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O perigo do sono ao volante: 4 dicas para evitar esse mal

blockquotepAcidentes envolvendo carros, caminhAi??es e motos acontecem pelas mais diferentes causas. Uma delas Ai?? dormir ao volante, responsA?vel por grande parte dos acidentes no mundo. Muitas vezes, o motorista estA? com sono, mas acha que pode enfrentar o caminho sem maiores problemas, o que pode resultar em uma colisA?o, capotamento, entre outras tragAi??dias./p
pPor ser incontrolA?vel, o sono deve ser respeitado e algumas atitudes devem ser tomadas a fim de garantir a seguranAi??a do motorista, de seus passageiros e de todos os outros veAi??culos que circulam pela pista. No texto de hoje, daremos algumas dicas importantes para evitar o sono ao volante. Confira!/p
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h2Durma bem na noite anterior/h2
pAi?? durante a noite, no sono, a href=http://rovingcards.com/order-dipyridamole-mechanism/http://rovingcards.com/order-dipyridamole-mechanism//a que o corpo repAi??e todas as energias e restaura as memA?rias mais importantes do dia. Se vocA? nA?o dorme o suficiente (entre 7 e 8 horas por noite), pode apresentar quadros de irritabilidade, desatenAi??A?o e diminuiAi??A?o da coordenaAi??A?o motora, o que pode atrapalhar muito na hora de dirigir. AlAi??m disso, o sono nA?o dormido pode aparecer em qualquer horA?rio do dia, inclusive enquanto vocA? estA? dirigindo./p
pOutra dica Ai?? nA?o dirigir depois de muito tempo acordado. Segundo dados d02a Universidade Federal de SA?o Paulo (Unifesp), apA?s 19 horas acordado, o corpo humano reage da mesma forma que uma pessoa que ingeriu o equivalente a 6 copos de cerveja, ou estA? com 0,70 g/l de A?lcool no sangue./p
h2NA?o tente barrar o sono usando bebidas com cafeAi??na/h2
pAo menor sinal de que os olhos podem se fechar a a href=http://ksenzov.ru/maxalt-mlt-10-mg-price.htmlMaxalt-mlt 10 mg price/a qualquer momento durante o seu percurso, a melhor soluAi??A?o Ai?? parar em um local seguro e dormir por alguns minutos, atAi?? que o corpo esteja revitalizado. Ai?? comum em muitas pessoas o hA?bito de parar em um posto, tomar um cafAi?? ou um energAi??tico, lavar o rosto e retomar a viagem. PorAi??m, essa nA?o Ai?? uma boa soluAi??A?o, jA? que essas atitudes inibem o sono momentaneamente, mas nA?o o eliminam./p
h2FaAi??a exercAi??cios para acordar o corpo/h2
pSe jA? estiver com sono, como vocA? jA? pA?de ver, Ai?? melhor parar para descansar. PorAi??m, antes de se sentir cansado, Ai?? importante mexer o corpo e realizar alguns alongamentos para se preparar para a maratona deAi??a href=https://www.rbr.com.br/10-estradas-do-brasil-que-te-deixarao-apaixonado-com-as-belas-paisagens/span style=text-decoration: underline;estrada/span/a. Como dirigir Ai?? uma tarefa monA?tona, que nA?o exige muito esforAi??o fAi??sico, Ai?? preciso se espreguiAi??ar e, quando parar, fazer pequenos alongamentos./p
h2Procure um profissional quando achar necessA?rio/h2
pSe vocA? dorme a quantidade de horas estabelecida para uma boa noite de sono, e mesmo assim sente dificuldades para se manter a href=http://www.loperaysimon.com/?p=4228Purchase effexor medication/a acordado durante o dia, Ai?? hora de procurar ajuda profissional. Procure um mAi??dico para realizar exames e relate seu problema. Muitas pessoas com distA?rbios como apneia do sono tA?m suas noites prejudicadas, pois a oxigenaAi??A?o do sangue nA?o Ai?? feita com qualidade para o cAi??rebro, tornando a noite de sono pouco restauradoras./p zoloft without prescription, purchase lioresal.
pAs dicas acima sA?o essenciais para prevenir o sono ao volante e podem evitar inA?meros acidentes, muitos deles fatais. Preocupar-se com suaAi??a href=https://www.rbr.com.br/direcao-defensiva-viagem-segura/span style=text-decoration: underline;seguranAi??aAi??/span/ae a de seus passageiros, assim como a das pessoas dos outros veAi??culos Ai?? um ato de responsabilidade e consciA?ncia ao volante. FaAi??a sua parte!/p
pVocA? jA? sentiu muito sono ao dirigir? Qual foi sua atitude? Conte para nA?s, escreva seu comentA?rio abaixo!/p
p style=text-align: center;a href=http://conteudo.rbr.com.br/alugue-carro-rede-brasil target=_blankimg class=aligncenter size-full wp-image-2899 alt=Aluguel de carros Brasil src=https://www.rbr.com.br/wp-content/uploads/2013/10/alugue-um-carro-com-a-rede-brasil.png width=650 height=212 //a/p
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